Dlaczego chorujemy?
1. teksty
2. Czytaj dalej
5. Czytaj dalej
Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeżeli po prostu we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy z sercem czy ponadstandardowe ryzyko raka. Jednak oczywiście wiele tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. W takim razie naprawdę często ludzie chorują, bo najzwyczajniej w świecie nieumiejętnie żyją. Doskonale to widać, gdy spojrzymy na USA. W owym jakże wielkim państwie są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz odnajdą się także takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je dużo mniejsza ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie nigdy nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, ale jakby nie patrzeć nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! W takim razie dużo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, piłka nożna czy jogging? Dobra wiadomość dla pragnących trochę więcej jeść: kiedy człowiek codziennie uprawia sport, może więcej jeść – bez ryzyka utycia.
